晚上睡覺腰疼起床后不疼可能由床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、腎臟疾病等引起。 1.床墊不合適：床墊過軟或過硬都可能影響腰部支撐。應選擇硬度適中、能貼合身體曲線的床墊。 2.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良所致。可通過熱敷、按摩緩解，適當進行腰部肌肉鍛煉。 3.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病。早期應規范治療，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.腎臟疾病：如腎結石、腎炎等。要針對具體病因治療，同時注意休息和飲食。 總之，出現晚上睡覺腰疼起床后不疼的情況，應先明確病因，再采取相應的治療措施。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。

您好；你描述的情況是腰肌勞損造成的，需要及時治療。首先，不要睡太軟的床。你可以用點伸筋丹和舒筋活血片來治療。要堅持鍛煉。不要受涼，不要過度勞累。你可以用針灸的方法來調理。

平常建議睡硬板床.1,飲食均衡,蛋白質,維生素含量宜高,脂肪,膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒.工作中注意勞逸結合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準備活動.3,臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.4,避寒保暖