19 歲久坐電腦前出現腰痛、背直不起來，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐姿不良、缺乏鍛煉、腰部受涼等原因所致。 1. 腰肌勞損：長時間久坐會使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導致腰肌勞損。表現為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：久坐會增加腰椎間盤壓力，可能導致椎間盤突出。癥狀包括腰痛、下肢放射痛等。治療方法有臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3. 坐姿不良：彎腰駝背或身體歪斜的坐姿會加重腰部負擔，引起疼痛。應保持正確坐姿，定時起身活動。 4. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐身體，易產生疼痛。可通過游泳、小燕飛等鍛煉增強腰部力量。 5. 腰部受涼：寒冷刺激會使腰部血管收縮，肌肉痙攣，引發(fā)疼痛。注意腰部保暖，避免冷風直吹。 總之，長期久坐出現腰痛應引起重視，改變不良習慣，加強鍛煉。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，你的情況有可能是得了腰椎病了，一般是因為長時間的保持一個坐姿引起來的，平時要注意做好勞逸結合，工作一段時間后，就要做一下休息，可以做下倒走，這樣就會有一點效果的。

你好，人最重要的部位就是腰部，腰是支撐一個人整個身體的。正是因為這樣，當人坐著的時候所有的重量全集中在腰上，這樣坐個8小時，腰部肌肉肯定受不了，長久下來，就會腰肌勞損。腰肌勞損每個人多多少少都有一點，只是有的勞損的厲害，有的稍微好點，職業(yè)病還是算不上的。

你好，腰痛是因為你的工作性質導致的需要久坐。一般久坐的人都會有這個癥狀。首先坐姿不合適也會引起腰痛。倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢。平時要注意做好勞逸結合，工作一段時間后，就要做一下休息。

您好：你的腰痛是久坐引起的，算職業(yè)病，一般久坐的上班族還伴有頸椎等其他的癥狀。治療方面是：坐姿姿勢要正確，倒著行走是矯正腰（腰椎前凸）痛等最好的方式。