膝關節僵直一年，骨頭愈合但無法彎曲，可通過康復訓練、物理治療、藥物治療、手術治療及中醫治療等方法嘗試改善，同時要注意日常生活中的護理。 1.康復訓練：進行膝關節的屈伸練習、肌肉力量訓練等，如主動屈伸、被動屈伸、股四頭肌收縮練習。 2.物理治療：包括熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。 4.手術治療：若保守治療效果不佳，可考慮再次手術松解粘連組織。 5.中醫治療：如針灸、推拿按摩，有助于疏通經絡，改善關節功能。 6.日常護理：注意膝關節保暖，避免過度負重和劇烈運動。 膝關節僵直的恢復需要綜合多種方法，并持之以恒。患者應保持積極的心態，配合醫生治療，逐步改善膝關節功能。

你好全國最佳醫院排名-骨科No.1北京積水潭醫院研究機構：亞洲最大的創傷骨科醫療/科研/培訓基地，創傷骨科權威醫院.擅長治療：骨與骨關節創傷治療、惡性骨腫瘤治療.病床數：350張（骨科）.知名專家：賈正中、劉沂、王金城、王澍寰、韋加寧、楊克非、張友樂.NO.2解放軍總院（301醫院）研究機構：骨科為國家及全軍重點學科.擅長治療：脊柱外科.病床數：200余張.知名專家：盧世璧（院士）、張伯勛、王繼芳、王巖、梁雨田、劉鄭生、徐仕奇.NO.3上海長征醫院研究機構：全軍骨科研究所.擅長治療：頸椎病、手部功能重建、關節置換.知名專家：賈連順、趙定麟、侯春林NO.4北京大學第3醫院研究機構：運動醫學、脊柱外科的權威醫院.擅長治療：頸椎病、腰椎病、運動創傷.知名專家：黨耕町、婁思權、蔡欽林.......你可以選擇就診！祝健康！