女性正常閉經年齡通常在 45 至 55 歲之間，但會受到遺傳、生活方式、環境、健康狀況和心理因素等的影響。保養應從多方面入手，包括飲食、運動、睡眠、情緒和定期體檢等。 1.遺傳：家族中有較早閉經的情況，個體閉經年齡可能相對提前。 2.生活方式：長期熬夜、過度勞累、吸煙、酗酒等不良習慣可能導致閉經提前。保持規律作息，適度運動，戒煙限酒有助于維持正常的生理周期。 3.環境：長期處于污染嚴重或輻射較強的環境中，可能影響內分泌，導致閉經提前。應盡量避免此類環境。 4.健康狀況：患有某些疾病，如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等，會影響閉經年齡。積極治療相關疾病，對維持正常閉經年齡很重要。 5.心理因素：長期精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致內分泌失調，影響閉經時間。保持良好心態，學會調節情緒，利于身體健康。 總之，女性應關注自身健康，養成良好的生活習慣，保持積極的心態，定期進行婦科檢查，以便及時發現和處理可能影響閉經年齡的問題。

你好，卵巢早衰：女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，稱為卵巢早衰。就你的情況看，目前屬于一種正常的生理情況，自家免疫性卵巢衰竭，卵細胞儲備過少或耗竭過多。建議口服敏堯依能靜膠囊2~3個月，保養卵巢提升卵巢源動力，調理月經，推遲絕經期的到來。