電腦族長期保持不良姿勢，易導致肩部和頸部肌肉勞損、頸椎病變等。常見原因包括肌肉緊張、頸椎小關節紊亂、頸椎間盤突出、肩周炎、肩部筋膜炎等。 1. 肌肉緊張：長時間固定姿勢使肩部和頸部肌肉持續收縮，產生乳酸堆積，引發疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎小關節紊亂：關節位置異常，活動時摩擦產生響聲和疼痛。需專業醫生手法復位。 3. 頸椎間盤突出：椎間盤退變突出，壓迫神經，引起疼痛和頸部活動受限。治療包括牽引、理療。 4. 肩周炎：肩部軟組織慢性炎癥，導致肩部疼痛和活動障礙。可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛。 5. 肩部筋膜炎：筋膜無菌性炎癥，表現為肩部疼痛。可外用扶他林軟膏。 總之，出現肩部疼痛伴頸部響聲應引起重視，及時調整工作和生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院骨科或康復科就診，接受專業治療。

氣滯血瘀阻于病灶引發酸痛.建議內服中草湯藥1-2個療程改變血液循環障礙達標本兼治之目的.

您好，頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列癥狀的臨床綜合征。主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木等。治好癥狀肩部的疼痛，您可用美式脊椎矯正的方法就可以的，愿健康幸福財富永伴您左右！

肩關節周圍炎是一種肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的退行性變和慢性非特異性炎癥。是以肩關節疼痛、活動受限為主要特征的慢性疾患。你的情況可能是肌肉勞損或者是肌腱炎導致的疼痛，不是肩周炎引起的，如果疼痛比較嚴重的需要到醫院進行診治的，避免情況加重。

要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎，因為這些疾病都可產生盂肱關節的疼痛與活動限制，最易誤診。其次要增強患者戰勝疾病的自信心，因為肩周炎是可以自愈的，如果治療得當，完全可以在開始期或在凍結期的開始階段使病程停止發展而得到治愈。肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩，同時可輔以藥物及理療和局部封閉療法。