44 歲患有多發性子宮肌瘤，最大 4 厘米，不想手術而想閉經，這需要綜合考慮多種因素，如生活方式調整、藥物干預、中醫調理、情緒管理和定期復查等。 1. 生活方式調整：保持規律作息，避免熬夜，適度運動，如散步、瑜伽等，有助于調節內分泌。同時，注意均衡飲食，減少高脂肪、高糖分食物的攝入。 2. 藥物干預：可在醫生指導下使用米非司酮、孕三烯酮、促性腺激素釋放激素類似物等藥物，但這些藥物可能有一定副作用，如潮熱、陰道干燥等。 3. 中醫調理：通過中藥調理，如服用活血化瘀、軟堅散結的方劑，或進行針灸、艾灸等中醫療法。 4. 情緒管理：保持良好的心態，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，因為情緒波動可能影響內分泌。 5. 定期復查：密切監測肌瘤的大小、數量及身體狀況，以便及時調整治療方案。 總之，想通過非手術方式促使閉經需要綜合采取多種措施，并在醫生的指導下進行。同時，要重視定期復查，以便及時發現問題并處理。