頭疼且感覺天旋地轉可能是眩暈，引起眩暈的原因較多，如耳部疾病、腦部疾病、頸椎問題、低血壓、貧血等。食療方面，可通過飲食調整來輔助緩解癥狀。 1.耳部疾病：常見的如梅尼埃病，會導致眩暈。飲食上要減少鹽分攝入，避免咖啡、酒精等刺激性飲品。 2.腦部疾病：如腦血管疾病，需保持飲食清淡，多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質。 3.頸椎問題：長期低頭等不良姿勢可能引發，應多吃富含鈣、蛋白質的食物，如牛奶、豆制品。 4.低血壓：適當增加鹽分攝入，多吃些肉類、蛋類等。 5.貧血：保證鐵、維生素 B12 和葉酸的攝入，多吃動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜。 總之，出現眩暈癥狀應及時就醫，明確病因，食療僅能作為輔助手段。同時，要保持良好的生活習慣，避免勞累和情緒激動。

中年女性，頭痛，伴眩暈，天旋地轉感，血壓100/70mmhg,考慮頸椎病所致腦供血不足。建議進一步行頸椎片、經顱tcd檢查明確，可予地芬尼多、尼莫地平口服對癥處理。避免辛辣刺激飲食，可予天麻燉魚口服。避免頭部長時間固定位。

從你的癥狀來看，個人分析已經符合眩暈癥的表現，但需要排除腦部器質性病變。建議：最好先去當地醫院檢查一下頭部磁共振，以排除顱內器質性病變