高血脂是一種常見的代謝性疾病，長期高血脂可能導(dǎo)致動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等嚴(yán)重后果。對于 42 歲女性多年高血脂且病情嚴(yán)重的情況，需要綜合考慮生活方式調(diào)整、藥物治療、定期復(fù)查等。 1. 生活方式：保持健康飲食，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。適度運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。控制體重，戒煙限酒。 2. 藥物治療：常用的降脂藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類，如非諾貝特；依折麥布等。但具體用藥需根據(jù)個體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。 3. 定期復(fù)查：監(jiān)測血脂水平、肝功能、肌酸激酶等指標(biāo)，以便及時調(diào)整治療方案。 4. 心理調(diào)節(jié)：避免緊張、焦慮情緒，保持良好心態(tài)。 5. 預(yù)防并發(fā)癥：了解高血脂可能引起的并發(fā)癥癥狀，如胸痛、頭暈等，及時就醫(yī)。 總之，高血脂雖嚴(yán)重，但通過積極治療和生活方式調(diào)整，可有效控制病情，降低并發(fā)癥風(fēng)險。患者應(yīng)樹立信心，堅持治療。

調(diào)整生活方式才是治療高脂血癥的基礎(chǔ).調(diào)整生活方式的關(guān)鍵在改變飲食習(xí)慣和適度鍛煉兩個方面.適當(dāng)節(jié)制飲食首先要使熱量代謝達(dá)到負(fù)平衡.成人每日需攝取三千卡熱量,隨后每增加10歲,分別遞減5%-30%.每日飲食所含的熱量應(yīng)以接近或略低于此標(biāo)準(zhǔn)為宜,同時注意科學(xué)地選擇食品種類.少食高糖食品,多選用富含不飽和脂肪酸的植物油.膳食中的膽固醇幾乎全部來自動物源性食物,其中以禽卵,動物腦髓,內(nèi)臟中膽固醇最豐富,炸雞腿,三明治等含膽固醇也較多,應(yīng)少吃或不吃.而一些蔬菜象洋蔥,竹筍,以及諸如柚子,酸棗,刺梨,香蕉,柑桔,山楂等種類的水果具有調(diào)整血脂代謝,延緩動脈硬化的保健作用,經(jīng)常食用益處多多.節(jié)制飲食只有一種相對消極的方法.如果能夠經(jīng)常參加體育鍛煉,降血脂的效果會更好.據(jù)測定,較長時間的有氧鍛煉（如慢跑,長距離步行）比較適于降低血脂.

你這是要注意合理的保養(yǎng)，飲食等注意，與飲食有關(guān)臨床還是建議合理的飲食清淡，不要辛辣刺激和肥膩，還是很必要的，一般的還是問題不大的，可以試試用一點中藥配合，清脂膠囊等，配合適當(dāng)鍛煉就行