夫妻性欲不匹配，且雙方存在腎虛癥狀，影響性生活質量?？蓮恼{整生活方式、加強鍛煉、合理飲食、藥物治療、心理調節等方面改善。 1.調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少吸煙和飲酒，減輕對腎臟的損害。 2.加強鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 3.合理飲食：多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用一些補腎的中成藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。但用藥需遵醫囑。 5.心理調節：保持良好的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，增進夫妻間的溝通和理解。 總之，夫妻雙方應共同面對這一問題，通過綜合調理來改善身體狀況和性生活質量。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好!你這情況算正常的,平時注意生活上保養,加強營養就行了.

可以通過適當的手淫來緩解你的性欲.但不要過度.!

可我卻沒做愛時總睡不好