臉上油多、長痘且膚色暗沉，可能與皮脂腺分泌旺盛、內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、毛囊炎癥等有關。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺過度活躍，導致油脂分泌過多?？赏ㄟ^調整飲食，減少高糖、高脂肪食物攝入來改善。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素水平過高。規律作息，避免熬夜，有助于維持內分泌穩定。 3. 不良生活習慣：長期壓力大、缺乏運動等。適當增加運動，緩解壓力，能促進新陳代謝。 4. 皮膚清潔不當：清潔不徹底或過度清潔。選擇合適的潔面產品，早晚清潔皮膚。 5. 毛囊炎癥：毛囊發生炎癥反應。在醫生指導下，使用外用抗生素類藥物如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。 總之，改善臉上油多、長痘和膚色暗沉的情況需要綜合調理。保持良好的生活和護膚習慣，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好朋友，痘痘，是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可選用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果