48 歲男性一年多常覺累沒精神咋回事
我是男的，48歲，差不多一年多了；老是覺？我是男的，48歲，差不多一年多了；老是覺得累，沒精神；特別是下午，困得不行，每天只覺得疲勞。怎么回事。
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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48 歲男性長期感到疲勞、沒精神，可能是由睡眠障礙、營養不良、慢性疾病、心理因素、缺乏運動等造成的。 1. 睡眠障礙：長期睡眠不足或睡眠質量差，會導致身體和大腦無法得到充分休息，引起疲勞。如患有失眠癥，可在醫生指導下使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等藥物改善睡眠。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，身體機能無法正常運轉。要保證飲食多樣化，多攝入富含營養的食物。 3. 慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會影響身體代謝和能量供應。針對不同疾病，治療方法各異。貧血可能需要補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退需服用左甲狀腺素鈉片。 4. 心理因素：長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，會消耗大量精力。必要時可尋求心理醫生幫助，或使用抗焦慮、抗抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀等。 5. 缺乏運動：身體機能下降，血液循環不暢。適當增加運動量，如散步、慢跑等，有助于提高身體活力。 總之，出現長期疲勞沒精神的情況，應引起重視，及時就醫，查明原因，采取針對性的治療和調整措施。
2025-02-19 05:48
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