膝關節蹲起時有響聲，可能是生理性彈響、半月板損傷、軟骨磨損、滑膜皺襞綜合征、膝關節韌帶損傷等原因所致。 1.生理性彈響：這是正常現象，通常不伴有疼痛或其他不適。關節活動時，關節面、軟骨、滑膜、韌帶等組織摩擦或碰撞產生聲音。 2.半月板損傷：多由外傷或過度運動引起。損傷后可導致膝關節疼痛、腫脹、彈響，甚至交鎖。 3.軟骨磨損：長期負重、關節退變等可致軟骨磨損。出現疼痛、活動受限、彈響等癥狀。 4.滑膜皺襞綜合征：滑膜皺襞增生、肥厚，在膝關節活動時產生彈響和疼痛。 5.膝關節韌帶損傷：運動或外傷導致韌帶損傷，會有關節不穩、彈響、疼痛等表現。 如果膝關節蹲起時的響聲頻繁出現或伴有疼痛、腫脹等不適，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

你好，這種情況膝關節活動時出現響聲與骨關節退行性改變，關節潤滑度和靈活性下降有關。這種情況注意運動前要充分預熱活動關節，注意膝關節的保暖，如果沒有疼痛不適應該問題不大，注意保養即可。

根據你的情況分析，一般屬于局部關節摩擦會造成，及時的保養休息不要負重勞累即可

考慮缺鈣引起，可以吃樂力或者鈣爾奇都行，但是適當補充優質蛋白質效果要比這些好其實你也可以選擇吃骨頭湯，就是用豬骨燉湯的那種，食補最好。還有就是少喝碳酸飲料，那也會使鈣質流失。