腳底板和手指麻木且時輕時重可能是由多種原因引起，如不良姿勢、頸椎腰椎問題、周圍神經病變、血液循環不暢、內分泌疾病等。 1. 不良姿勢：長時間保持不良姿勢，如蹺二郎腿、趴在桌子上睡覺，會壓迫神經和血管，導致局部麻木。應避免此類不良姿勢，定時活動肢體。 2. 頸椎腰椎問題：頸椎或腰椎間盤突出、椎管狹窄等，可能壓迫神經，引起手腳麻木。需通過影像學檢查明確，治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1、腰痛寧膠囊等。 3. 周圍神經病變：糖尿病、營養不良等可導致周圍神經損傷，出現麻木癥狀。要控制血糖、改善營養狀況，服用營養神經的藥物，如依帕司他。 4. 血液循環不暢：血管狹窄、動脈硬化等影響血液供應，造成麻木。可通過改善生活方式、服用擴張血管的藥物，如丹參片。 5. 內分泌疾病：甲狀腺功能減退等內分泌疾病也可能引起。需檢查甲狀腺功能，根據情況補充甲狀腺素。 出現腳底板和手指麻木的癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后進行針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免長時間壓迫肢體。

您好，對于這種情況不能夠排除頸椎病壓迫神經引起的建議去醫院做個頸椎的CT，便于確診，對癥的進行治療。此外，建議不要長時間的坐立，做個小時，休息幾分鐘，活動活動。

引起手麻的原因的有很多，過度勞累，頸椎病，還有一些神經和腦部的病變，都會引起手麻，建議到正規醫院詳細檢查。

對于這種情況,應該考慮屬于頸椎性壓迫所造成的肢體麻木情況,另外建議你應該進一步檢查,看是否存在比如貧血,高血脂等狀況,明確后積極治療

建議檢查心、腦、血管，主要腦，別讓得了中風，后果很嚴重的，不可大意。飲食保健，均衡飲食，避免食鹽過多、避免脂肪攝入過多，少點油炸、色素、防腐劑、淹酸等垃圾食品、適當運動、心情愉快。飲食保護心、腦、血管，降低血壓，玉米、蕎麥、燕麥等效果很好，并且營養非常豐富。紅葡萄酒保護心臟好。喝點好茶，活血化瘀。吃黑木耳通血管。