包皮過長且有手淫史想延長射精時間，需綜合考慮多方面因素，如包皮處理、心理調節、鍛煉方法、生活習慣、藥物輔助等。 1.包皮處理：包皮過長可能導致龜頭敏感度增加，影響射精時間。可考慮包皮環切術，去除過長包皮，讓龜頭逐漸適應外界刺激。 2.心理調節：性生活時避免緊張、焦慮情緒，保持放松心態，增強自信心。 3.鍛煉方法：進行盆底肌肉鍛煉，如提肛運動，增強控制射精的能力。 4.生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少辛辣刺激食物攝入。 5.藥物輔助：如鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能在一定程度上延長射精時間，但需在醫生指導下使用。 總之，延長射精時間需要綜合多種方法，并根據個人情況選擇合適的方式。同時，建議到正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。

您好，首先要明確包皮過長的危害性，如包皮過長會引起性交疼痛、早泄、射精異常等影響性生活質量，另外它還是誘發包皮龜頭炎的主要因素，再者，包皮環切術具有手術時間短、創傷小、傷口隱蔽不影響美觀，明顯提高性生活質量，術后出現水腫是正常的，多因手術切斷部分淺層靜脈或術后敷料包扎過緊所引起的靜脈回流受阻所導致，一段時間內是可以恢復的，建議您正確對待疾病，消除心理顧慮，積極治療，平時生活中要保持局部衛生清潔，祝您健康-！

你好對于你的情況最好進行手術切除包皮，一般正規的醫院都可以