貧血且因脾胃虛難以改善，可從飲食調理、運動鍛煉、中藥調理、穴位按摩、規律作息等方面著手改善。 1.飲食調理：多吃健脾益胃、富含鐵元素的食物，如山藥、大棗、菠菜、豬肝等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.運動鍛煉：適度進行如散步、慢跑、瑜伽等有氧運動，促進血液循環和新陳代謝。 3.中藥調理：可在醫生指導下服用歸脾丸、健脾丸、補中益氣丸等藥物。 4.穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，增強脾胃功能。 5.規律作息：保證充足睡眠，不熬夜，讓身體得到充分休息。 脾胃虛導致的貧血需要綜合調理，長期堅持才能有效改善。同時，要定期復查血常規，監測貧血的改善情況。若癥狀持續不緩解，應及時就醫。

你好,你說的情況需要實際檢查后作調補的,不能隨便使用藥物的.

健康指導：你好，你這種情況建議你多吃點溫暖的食物，比如說羊肉，狗肉，兔肉等。但是如果體質欠佳容易上火，就不要吃太多。你脾胃虛要注意不要吃太涼的東西。補血方面不用擔心，脾胃好了，消化吸收也就好了，氣血自然會恢復的。

你好，貧血原因常見于造血原料缺乏（如:缺鐵、葉酸、還是蛋白低）、出失血（如:月經量多、痔瘡等）；造血功能障礙.脾胃虛則多因造血原料缺乏、營養不足所致，治以健脾養血。建議行血常規檢查，在當地醫生指導下積極治療，如：造血原料缺乏則根據情況補鐵、葉酸及加強蛋白攝入；有失血征則采取相應止血處理；脾胃虛弱參考中成藥：歸脾丸。祝早日康復