長期在電腦前工作后睡前出現(xiàn)肌肉繃緊、渾身無力、頭昏腦漲且不睡覺無法放松的情況，可能由多種因素導(dǎo)致，如頸椎問題、心理因素、缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)不良、睡眠障礙等。 1.頸椎問題：長時間面對電腦，頸椎保持不良姿勢，易導(dǎo)致頸椎病變，壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血和神經(jīng)傳導(dǎo)，引起上述癥狀。 2.心理因素：工作壓力大、精神緊張，可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適。 3.缺乏運(yùn)動：長期久坐，身體缺乏鍛煉，血液循環(huán)不暢，肌肉容易疲勞和緊張。 4.營養(yǎng)不良：不合理的飲食，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，影響身體機(jī)能。 5.睡眠障礙：生物鐘紊亂，睡眠質(zhì)量差，無法有效恢復(fù)身體機(jī)能，加重疲勞感。 出現(xiàn)這種情況，應(yīng)重視并積極調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性治療。

你主要是心態(tài)不太好考慮問題考慮負(fù)面的多心理素質(zhì)需要提高可以看心理醫(yī)生.

你好，你的頭暈從你描述的癥狀來看，與缺鈣，睡眠不足，低血壓，缺乏維生素A等均有關(guān)的。建議您的情況，缺鈣的可能性最大，建議您適當(dāng)?shù)姆玫锨蛇M(jìn)行治療。同時要保證每日充足的睡眠等。

您好,從您的敘述看主要還是和你自身的性格有很大的關(guān)系,避免敏感,建議您可以試著看看心理醫(yī)生,接受正確的心理疏導(dǎo),不要給自己太大的壓力.

估計您工作的時候需要很集中精力，而且工作時間比較長，這種情況是很容易造成精神緊張，頭暈?zāi)X脹！還有您最近肯定休息不好！這些都是有關(guān)系的！可能您的身體狀況不是很佳，建議您工作下班后，回家少開幾分鐘電腦，去外面活動下身體，晚上回家后用熱水泡泡腳，放松下，也許能幫助您減輕心理的這種緊張和勞累！促進(jìn)您休息！還有睡前不要看讓人興奮的電視或電影！