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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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長痘痘時可以適量吃雞精粉、蘑菇和金針菇，但要注意整體飲食的均衡和合理。飲食因素只是影響痘痘的一部分，還包括內分泌、皮膚清潔、作息、心理等。 1.內分泌：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘產生。 2.皮膚清潔：清潔不徹底，油脂、污垢等堵塞毛孔，容易引發痘痘。 3.作息：長期熬夜、睡眠不足，會影響身體的新陳代謝，增加長痘痘的風險。 4.心理：精神壓力大、焦慮等不良情緒，可能導致內分泌紊亂，誘發痘痘。 5.飲食：高糖、高脂肪、辛辣食物等可能加重痘痘。雞精粉少量食用一般影響不大，蘑菇和金針菇富含營養，適量吃沒問題，但要避免過度油膩的烹飪方式。 總之，長痘痘期間飲食要有所注意，但不必過于嚴格限制某些食物。保持良好的生活習慣和心態，對于改善痘痘狀況也非常重要。如果痘痘嚴重，建議及時就醫。
2025-02-17 03:29
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