自有月經開始狀況良好，可能由多種因素所致，包括激素水平穩定、良好的生活習慣、健康的飲食結構、適當的運動鍛煉以及遺傳因素等。 1. 激素水平穩定：女性體內的雌激素、孕激素等激素分泌平衡，能保障月經周期規律、經量正常。 2. 良好的生活習慣：規律作息，充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌系統的正常功能。 3. 健康的飲食結構：攝入均衡的營養，如富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，有助于身體的正常代謝。 4. 適當的運動鍛煉：促進血液循環，增強體質，對月經正常也有積極作用。 5. 遺傳因素：家族中女性月經情況良好，可能存在一定的遺傳傾向。 總之，月經良好是多種因素共同作用的結果。保持上述良好的習慣和狀態，對于女性的生殖健康至關重要。如果月經出現異常，應及時就醫檢查。

這位朋友你好,像這樣的情況,推薦中醫治療.辯證論治.有很好的療效.少做過量的運動，少飲食刺激性的食物，保持生活規律，情緒穩定。希望對你有幫助.