婆婆出現腰痛、膝蓋痛，久坐起身疼痛加劇，可能是由勞損、關節炎、腰椎間盤突出、骨質疏松、滑膜炎等原因引起。 1.勞損：長期勞累或姿勢不當，導致腰部和膝蓋肌肉、韌帶等軟組織損傷。應注意休息，避免過度勞累，可適當熱敷和按摩。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。表現為關節疼痛、腫脹、僵硬。治療包括藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉等，以及物理治療。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腰痛并放射至下肢。需要臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行牽引治療。 4.骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆性增加。要補充鈣劑和維生素 D，適當運動，多曬太陽。 5.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節疼痛、腫脹。可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生等，嚴重時可能需要手術治療。 總之，婆婆的情況需要引起重視，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 線、CT、骨密度檢測等，明確病因后采取針對性的治療措施。同時，要注意保暖，避免受寒，保持良好的生活習慣。

你好，需要注意盡量不要受涼，并且盡量不要長時間的接觸涼東西。