多年大便不成形、稀便，還常脹氣屁多，可能是由腸道功能紊亂、慢性腸炎、脾胃虛弱、腸道菌群失調(diào)、飲食結(jié)構(gòu)不合理等原因引起。 1.腸道功能紊亂：精神壓力大、生活不規(guī)律等可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)異常，引起上述癥狀。可通過調(diào)整生活方式、放松心情來改善。 2.慢性腸炎：多因細(xì)菌、病毒感染或免疫因素所致，常有腸道炎癥，影響消化功能。需根據(jù)病因進(jìn)行抗感染或免疫調(diào)節(jié)治療。 3.脾胃虛弱：脾胃運(yùn)化功能差，無法正常消化食物。可采用中藥調(diào)理，如參苓白術(shù)散等。 4.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 5.飲食結(jié)構(gòu)不合理：長期以素為主，可能缺乏蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)，影響腸道功能。應(yīng)均衡飲食。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行腸鏡等相關(guān)檢查，以明確病因，采取針對性治療。同時(shí)，要保持良好的生活和飲食習(xí)慣。