性生活時間短可能與心理因素、生理因素、包皮過長、不良生活習慣、疾病等有關。改善性生活時間短需要綜合考慮多個方面，包括調整心態、治療疾病、改善生活習慣等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性生活表現。應學會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2.生理因素：性器官敏感度高，神經反射過快等。可通過適當的鍛煉來降低敏感度。 3.包皮過長：包皮覆蓋尿道口，但能上翻露出尿道口和陰莖頭為包皮過長。過長的包皮可能導致龜頭敏感度增加，影響性生活。嚴重時可考慮包皮環切術。 4.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會影響性功能。保持規律作息，戒煙限酒，適度鍛煉有助于改善。 5.疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等生殖系統疾病也會導致性生活時間短。需要及時就醫，明確診斷后進行針對性治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢克肟、阿奇霉素等。 性生活時間短的改善需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣。如問題持續或加重，應及時到正規醫院就診。

病例分析:咨詢者男性女性？意見建議:女性射什么？哪里來的包皮？

你好，判斷是包莖還是包皮過長，可以通過自我檢查進行確定，方法是：在陰莖部涂搽肥皂，使包皮內外潤滑，左手固定陰莖，右手將包皮向后推并翻轉，若能順利將包皮上翻，為包皮過長；若包皮口太小不能上翻，即為包莖。如果是包皮過長導致的早泄，建議做包皮環切術。