其實你平常還是需要注意大便習慣的問題，沒有特效的方法，一定要保持大便通暢柔韌，養成定時大便的習慣，有時要注意盡快上廁所，每天要堅持多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜。就會得到一定的改善，不過更詳細的情況還是需要到醫院咨詢醫生，得到更明確的指導，醫生會教你怎么做會更好。

一定要保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。一定要要禁酒，辛辣食物。

肛裂的治療：軟化大便，保持大便通暢，制止疼痛，解除括約肌痙攣，中斷惡性循環，促使創面愈合。具體措施如下：（一）保持大便通暢口服緩瀉劑或石蠟油，使大便松軟、潤滑，增加多纖維食物和改變大便習慣，逐步糾正便秘的發生。（二）局部坐浴排便前后用1∶5000溫高錳酸鉀涂液坐浴，保持局部清潔。（三）肛管擴張適用于急性或慢性肛裂并不并發乳頭肥大及前哨痔者。優點是操作簡便，不需要特殊器械，療效迅速，術后只需每日坐浴即可。方法：局麻后，病人取側臥位，先以二食指用力擴張肛管，以后逐漸伸入二中指，維持擴張5min。在男性應向前后方向擴張避免手指與坐骨結節接觸而影響擴張，女性骨盆寬，不存在此問題。肛管擴張后，可去除肛管括約肌痙攣，故術后能立即止痛。擴張后，肛裂創面擴大并開放，引流通暢，淺表創面能很快愈合。但此法可并發出血、肛周膿腫、痔脫垂及短時間大便失禁，復發率較高是其不足。對經久不愈，非手術治療無效的慢性肛裂可采用以下的手術治療。

還要注意大便習慣問題。沒有特效辦法。一定要保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。