懷孕近三個月時因上火出現鼻炎，表現為嚴重鼻塞、流涕，可通過調整生活方式、局部治療、避免刺激、保持鼻腔清潔、注意飲食等來緩解。 1.調整生活方式：保證充足睡眠，避免勞累和精神緊張，適當活動，增強自身抵抗力。 2.局部治療：可用生理性海鹽水噴鼻或沖洗鼻腔，減輕鼻腔炎癥和分泌物。 3.避免刺激：遠離過敏原和刺激性物質，如花粉、粉塵、煙霧等。 4.保持鼻腔清潔：用溫水輕輕擦拭鼻腔外部，不要用力挖鼻。 5.注意飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，避免辛辣、油膩食物。 孕婦在懷孕期間出現鼻炎癥狀，需要謹慎處理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

你好,建議你可以嘗試一下鹽水洗鼻的方法，利用生理鹽水清潔鼻腔,最好是配有那種定值壓力噴霧式洗鼻器，可以將鹽水送到鼻后腔和鼻竇部位，及時將鼻腔內的過敏原和致病菌清除掉，消除水腫和炎癥。這是一種物理療法，安全，不傷身體，治療會慢一些，堅持使用，可以不斷提高鼻腔的排毒功能,大大減少復發的機率。祝早日健康.