鼻涕倒流兩年，自行治療需綜合考慮病因、癥狀、生活習慣、藥物選擇及預防措施等。常見病因包括鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、過敏等。 1.病因：鼻炎可能因感染、過敏等引起；鼻竇炎多由細菌感染；鼻息肉是鼻腔黏膜的增生；過敏與接觸過敏原有關。 2.癥狀：除鼻涕倒流，還可能有鼻塞、頭痛、嗅覺減退等。 3.生活習慣：保持鼻腔清潔，可用生理鹽水沖洗；避免接觸過敏原；增強體質，規(guī)律作息。 4.藥物選擇：可使用抗組胺藥如氯雷他定，減輕過敏癥狀；鼻用糖皮質激素如布地奈德，緩解炎癥；黏液促排劑如桉檸蒎腸溶軟膠囊，促進鼻涕排出。 5.預防措施：注意保暖，預防感冒；保持室內空氣濕潤；戒煙限酒。 鼻涕倒流長期不愈可能影響生活質量，若自行治療效果不佳，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，接受專業(yè)治療。

平時少吃辛辣食物，多鍛煉身體，增強體質，減少感冒的發(fā)病率。鼻竇炎現(xiàn)在還沒有根治的方法呢，包括中、西藥等，甚至是手術。暫時癥狀的緩解，不代表已經根治，鼻炎主要是容易復發(fā)。治療鼻炎是一個漫長的過程，最好也不要長期藥物治療，有副作用和依賴性。