考試失利厭學心理如何改善？
開學以來的考試成績總是不怎么理想，昨天又考砸了，感覺好煩，總覺得自己不適合學習，我完全能感覺的我厭學，下周就要期中考試了，感覺很害怕，想到學習就很煩。
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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考試成績不理想導致厭學心理，可能與壓力過大、自我認知偏差、學習方法不當、缺乏自信、家庭環境影響等有關。 1. 壓力過大：長期的考試壓力可能使精神緊張，影響學習積極性?？赏ㄟ^適當運動，如慢跑、瑜伽來緩解。 2. 自我認知偏差：對自己能力評價過低，易產生厭學。要學會客觀分析自身優缺點，發現自己的進步和長處。 3. 學習方法不當：沒有合適的學習策略，事倍功半。嘗試制定學習計劃，合理安排時間，提高學習效率。 4. 缺乏自信：多次考試失利會打擊自信心。設定小目標，逐步實現，增強自信心。 5. 家庭環境影響：家長過高期望或不良家庭氛圍會加重厭學。家長應給予理解和支持，創造良好學習環境。 總之，要改善厭學心理，需要綜合多方面因素，積極調整心態和方法。同時，若厭學心理嚴重，可尋求專業心理醫生的幫助。
2025-02-12 14:00
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好你現在主要還是情緒不是很好，這個你可以配合疏肝理氣的治療同時你現在你也是可以配合加味逍遙丸來積極的治療，同時平時還是要努力的和朋友去交流醫生詢問：
2015-12-20 08:34
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