化膿性中耳炎且耳膜穿孔，除消炎治療外，生活中要注意多方面，如耳部護理、飲食、作息等，與睡覺方向關系不大，治好后有復發可能，手術修補耳膜對聽力恢復程度因人而異。 1.耳部護理：避免污水入耳，勿自行挖耳，保持耳部清潔干燥。 2.飲食調整：少吃辛辣、油膩食物，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果。 3.作息規律：保證充足睡眠，避免勞累和熬夜，適當運動增強體質。 4.預防感冒：及時增減衣物，避免上呼吸道感染。 5.心理調節：保持良好心態，避免焦慮緊張，有助于恢復。 6.定期復查：遵醫囑按時復查，了解病情恢復情況。 總之，化膿性中耳炎伴耳膜穿孔患者要重視日常護理，積極配合治療和復查，以促進康復，減少復發，最大程度恢復聽力。

根據你敘述的情況，建議（1）、如患感冒、傷風、咳嗽、鼻炎等上呼吸道疾病，要積極治療。（2）、平時擤涕時不能用力。（3）、注意防止水液侵入耳中，患病時禁止游泳、潛水，同時洗澡尤其是沐浴、理發、雨中行走時也要特別注意，保護外耳道。（4）、禁止亂掐耳朵。（5）、注意加強營養。（6）、鍛煉身體，以增強體質。（7）、切勿亂用外用藥。（8）、工作、生活、學習環境不宜溫度過高。

（1）積極治療鼻咽部疾病，以免病菌進入中耳，引發炎癥。（2）不能強力擤鼻和隨便沖洗鼻腔，不能同時壓閉兩只鼻孔，應交叉單側擤鼻涕。（3）挖取底部耳垢，應十分小心，宜先濕潤后才挖，避免損壞鼓膜。（4）游泳上岸后，側頭單腳跳動，讓耳內的水流出，最好用棉簽吸干水份。（5）急性期注意休息，保持鼻腔通暢。（6）患慢性中耳炎者不宜游泳。（7）加強體育鍛煉，增加休質，減少感冒。（8）忌食辛、辣刺激食品，如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等。（9）不要服熱性補藥，如人參、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大補膏之類。（10）多食有清熱消炎作用的新鮮蔬菜，如芹菜、絲瓜、茄子、薺菜、蓬蒿、黃瓜、苦瓜等。（11）小蟲進入耳道，勿急躁、硬捉，可滴入食油泡死小蟲后捉取。