月經不規律，量、顏色和質地異常可能由多種因素引起，如內分泌失調、婦科疾病、生活習慣、精神因素、藥物影響等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會導致月經周期紊亂、經量和顏色改變。 2.婦科疾病：像子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、盆腔炎等，會影響子宮和卵巢的正常功能。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律、過度節食或肥胖，都可能影響月經。 4.精神因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，會通過神經內分泌系統影響月經。 5.藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能干擾月經。 6.其他：環境變化、營養不良等也可能對月經產生影響。 總之，月經出現異常需要引起重視。建議及時就醫，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于月經恢復正常。

婦女絕經是指卵巢功能進一步衰退以致最后消失的時期。維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。