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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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近期總是忘事可能由多種因素導致，如睡眠不足、心理壓力、年齡增長、腦部疾病、營養不良等。 1.睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降。 2.心理壓力：過大的精神壓力會使人焦慮、緊張，影響大腦的正常功能。 3.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦細胞逐漸衰退，記憶力也可能會有所減退。 4.腦部疾病：像阿爾茨海默病、腦血管疾病等，會損傷大腦神經，引起遺忘癥狀。 5.營養不良：缺乏維生素 B12、葉酸等營養素，可能影響神經系統的正常功能。 6.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒等，對大腦產生損害，導致記憶力變差。 如果經常忘事且影響到了正常生活，建議及時就醫，進行相關檢查，如腦部 CT、血液檢查等，以明確原因。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食、適度運動、放松心情等，有助于改善記憶力。
2025-02-14 03:09
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