剛戴上牙套吃東西咬就疼，可能是牙套初戴不適應、矯正力量過大、牙齒存在炎癥、咬合關系未調整好、口腔衛生不佳等原因導致的。 1. 牙套初戴不適應：剛戴上牙套，牙齒和牙周組織需要時間來適應新的矯治力量，這種疼痛通常會在幾天后逐漸減輕。 2. 矯正力量過大：如果矯正力量施加過大，會引起明顯疼痛。此時應及時復診，由醫生調整矯正力度。 3. 牙齒存在炎癥：若本身牙齒有齲壞、牙髓炎等炎癥，戴牙套后可能會加重疼痛，需要進行相應的治療，如補牙、根管治療等。 4. 咬合關系未調整好：牙套佩戴過程中，咬合關系未達到理想狀態，也會導致咬東西疼痛，醫生會根據情況進行調整。 5. 口腔衛生不佳：食物殘渣堆積，引發牙齦炎等，導致疼痛。要認真刷牙，使用牙線等清潔工具。 總之，剛戴牙套咬東西疼，不必過于緊張。但如果疼痛持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院口腔科就診，讓醫生進行評估和處理。

根據你的描述，現在是剛剛開始做牙齒矯正，在剛戴上牙套（即托槽）的前三天到一周的時間，是有些疼痛的，需要慢慢適應下來建議先吃些軟的食物，比如豆腐等不大用牙齒咀嚼的食物，或喝些湯、粥之類的食物，先不要用牙齒咬食物，等過去兩三天后，就會慢慢緩過來了；為了牙齒的健康和美麗，堅持一下。