長期久坐工作且缺乏鍛煉導致性生活出現問題，可能與心理因素、不良生活習慣、基礎疾病、缺乏運動、年齡增長等有關。 1.心理因素：工作壓力大可能引起焦慮、緊張，影響性生活。要學會自我調節，通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會損害性功能。應保持規律作息，戒煙限酒。 3.基礎疾病：如高血壓、糖尿病等可能影響勃起功能。需積極治療原發病，控制病情。 4.缺乏運動：久坐不動使血液循環不暢。要增加運動量，如慢跑、游泳等。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降。可適當補充營養，如富含鋅、維生素 E 的食物。 總之，要改善這種狀況，需要綜合調理，保持良好的心態和生活方式。必要時，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

您好：陽痿的治療效果是比較慢的，如果你現在服用的中藥有些效果的話，我建議你堅持服用一段時間。

你好朋友別擔心,這樣的早泄是完全可以治療的啊,你放心吧,注意不要亂使用藥物,因為這樣對身體有副作用的.建議到性功能障礙專科就診,查明原因后針對性治療.另外建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才開始有性生活的時候這個是正常的.是由于過頭過度敏感導致,這個需要一定時間適應的.也可以采用間歇性的性交逐漸適應.而且一定不要因為偶爾一次失敗背上思想包袱.

一般來說，20－30歲的人，性活動處于旺盛時期，每周可3次左右；31－40歲的人，每周不超過2次；41－50歲的人每月約4－6次；51－60歲的人，每月可2－3次左右；60歲以后，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當加減。正常情況下，但以長期、均衡、維持為好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕

你好,現給你介紹一下具體用法用量：當歸,蓮須,大云,仙靈脾,沙苑子,菟絲子,杜仲,巴戟,桑葚,金櫻子,刺猬皮,海肭粉各五十克,云苓,枸杞各十五克,牛膝,陽古粉各二十克,白魚膘二百克.配法：以上藥物經炮制提煉后,加工成細面,混合均勻,制成水丸或裝零號膠囊,每次六克,每日三次.祝你早日康復!