類風濕關節炎患者加強自我護理，要從注意保暖、適度運動、合理飲食、規范用藥、定期復查等方面入手。 1.注意保暖：避免關節受寒、受潮，尤其在陰雨天氣，要及時增添衣物，可佩戴護膝等。 2.適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、游泳、瑜伽等，增強關節靈活性和肌肉力量，但要避免過度勞累。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4.規范用藥：遵醫囑按時服用藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺胺吡啶等，不可擅自增減藥量或停藥。 5.定期復查：定期到醫院進行檢查，監測病情變化，以便及時調整治療方案。 總之，類風濕關節炎患者通過做好自我護理，有助于控制病情，提高生活質量。但一定要持之以恒，并在醫生的指導下進行。

你好，類風濕性關節炎自我護理要做到防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。