氣血虛是中醫常見的證候，不一定必須服用中藥。頭暈耳鳴可能是氣血虛的表現。補氣血的食療方法有很多，如食用紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、烏雞等。還可通過規律作息、適度運動來輔助調理。 1. 紅棗：味甘性溫，能補中益氣、養血安神。 2. 桂圓：具有補益心脾、養血安神的作用。 3. 黑芝麻：補肝腎、益精血。 4. 豬肝：富含鐵等營養成分，可補血養肝。 5. 烏雞：能滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉，對氣血不足有益。 6. 規律作息：保證充足睡眠，有利于氣血恢復。 7. 適度運動：如散步、瑜伽等，能促進氣血運行。 總之，氣血虛可先嘗試食療調理，但如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行綜合治療。

健康指導：并不是一定要服用中藥的，也可以從日常的飲食中調理一下，在日常的飲食中可以選擇食用一些高蛋白、高鐵含量的食物，例如瘦肉、蛋黃、紅棗、桂圓、阿膠、紅豆、黑木耳等。要保證機體所需營養均衡合理的供給，日常生活中也要注意避免勞累，注意勞逸結合。

你好，根據你的描述，你還有腎虛的表現。可用食療或藥繕慢慢調養。象烏雞燉黃芪當歸；平時吃韭菜、胡桃、紅花生米等，都會有作用。常說藥補不如食補吧！要循序漸進，一次不可吃得過多。還要加強煅練，可結合中醫按摩穴位保健。

您好,中藥調理比較好.青木香當參川練子玫瑰花八月扎甘松枸橘陳皮飴糖扁豆娑羅子黃芪雞汁粥綠萼梅太子參黨參補氣生血.

你氣血虛，且有耳鳴，頭暈癥狀，所以要服藥治療，因為中藥對于補益氣血有很大優勢，所以服用中藥是理想的選擇。在沒有血壓高的情況下，服用十全大補膏或益氣養血口服液之類藥品治療氣血虛的效果是很好的。如你同時有陰虛癥狀，可以早晚服用六味地黃膠囊各一次。食品如紅棗，桂圓，桑葚，黑米等對補血是有幫助的。或者看中醫，通過辨證服用中藥湯劑更好。