經(jīng)常風濕發(fā)病，需注意保暖防寒、合理飲食、適度運動、規(guī)律作息、避免感染等。同時，要積極治療，遵循醫(yī)囑用藥。 1.保暖防寒：根據(jù)天氣變化增減衣物，特別注意關節(jié)部位的保暖，避免冷風直吹。 2.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，少吃辛辣、油膩、生冷食物。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、游泳等，增強關節(jié)靈活性和肌肉力量。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常免疫功能。 5.避免感染：注意個人衛(wèi)生，預防呼吸道、胃腸道等感染，感染可能會誘發(fā)或加重風濕病。 6.積極治療：在醫(yī)生指導下使用藥物，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、抗風濕藥（如甲氨蝶呤、來氟米特）、糖皮質激素（如潑尼松）等。 總之，風濕患者要重視日常護理和規(guī)范治療，以減輕癥狀，提高生活質量。如病情加重或出現(xiàn)新的癥狀，應及時就醫(yī)。

你好，風濕病人平時應該注意包括飲食方面要按自己所患病癥的輕重，遵照醫(yī)囑，調理飲食和忌口。洗漱宜用溫水，睡前洗腳，最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中，不單可以促使下肢血流通暢，還可以消腫痛，除風濕。