患者好，看你情況，得了腰椎間盤突出，是長期受涼，過度勞累等引起的。腰疼，腿疼是椎間盤壓迫神經產生的癥狀。現在不能劇烈運動，或做對腰部不利的活動。建議不要練瑜伽。1，避免腰部受涼，避免勞累。不要練瑜伽2，配合三七片，活血止痛，舒筋通絡類藥物3，按療程理療4，如果椎間盤癥狀嚴重，就手術治療，網上咨詢不能全面了解情況，如有疑問，建議到醫院就診。

您好;一般情況下是可以練習的,要在教練的指導下適度練習

當然是不能的啊不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.

你好,腰間盤突出最好不要練瑜伽,尤其是疾病發作期的情況下需要適當休息.

不要的,腰間盤突出的治療1,常規開放性手術（包括：半椎板切除,全椎板切除,經腹椎間盤手術）2,椎間盤鏡微創手術3,經皮穿刺切吸術4,人工腰椎間盤置換.建議到正規的醫院具體檢查來選擇治療途徑.

你好,腰間盤突出患者是不能練瑜伽的.