經(jīng)常上火出現(xiàn)舌頭起泡、牙齦發(fā)炎，且在月經(jīng)前加重，可能與內(nèi)分泌變化、飲食不當(dāng)、口腔衛(wèi)生不佳、免疫力下降、精神壓力大等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌變化：女性月經(jīng)前體內(nèi)激素水平波動，可能影響口腔黏膜和牙齦的狀態(tài)，導(dǎo)致炎癥加重。 2.飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩、高糖食物，易導(dǎo)致體內(nèi)火氣上升，引發(fā)或加重癥狀。 3.口腔衛(wèi)生不佳：日常刷牙不徹底，食物殘?jiān)逊e，滋生細(xì)菌，引發(fā)炎癥。 4.免疫力下降：身體疲勞、缺乏鍛煉等使免疫力降低，易受病菌侵襲。 5.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響身體的正常代謝和免疫功能。 要改善這種情況，應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、做好口腔清潔、適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)節(jié)情緒。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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舌頭起泡。牙齦發(fā)炎，應(yīng)該是陰虛火旺體質(zhì)，多按摩涌泉穴吧