長期心理變化引起交流障礙，可能涉及心理創傷、社交恐懼、性格改變、語言表達問題、自信心缺失等。 1. 心理創傷：過往可怕經歷形成心理創傷，影響情緒和行為，可通過心理治療如認知行為療法等幫助緩解。 2. 社交恐懼：因孤獨和交流不暢產生社交恐懼，需逐步增加社交活動，從熟悉的環境和人開始。 3. 性格改變：變得喜怒無常，要學會情緒管理，如深呼吸、冥想等。 4. 語言表達：吐字不清、話語重復，可進行語言訓練，多朗讀、模仿標準發音。 5. 自信心缺失：說話沒底氣，要多肯定自己，從小事積累成功經驗。 總之，出現這種情況需要積極面對，通過多種方式逐步改善，必要時尋求專業心理醫生的幫助。

從你的情況來看，可能更多的是人際交往方面的問題。存在自卑，過分關注他人的評價。與個性心理特點和以往經歷的那些“可怕的事情”有關。合理看待自己的行為，正確認知，增強自信，學會調節和控制自己的情緒。學會必要的放松技巧，不過度關注他人的評價。已經6年了，遷延的時間比較長，多長反復，形成了固定的思維模式和行為反應模式，需要打破原有的神經鏈接。醫生詢問：你所說的可怕的事情是什么呢？

你好，你的情況是輕度的憂郁癥，加上自己的不自信，是你的癥狀有所加重！建議中藥調理配合心理醫生的疏解會很快好的，建議你用草藥：山萸二棗湯，這個方子不錯，你可以在網上查查，當然這個藥物必須要在醫生的指導下服用，還有建議你看心理醫生，祝康復！醫生詢問：

心理分析：這可能與性格特征、生活經歷、生活環境等因素有關。心理指導：1.要接納自己，每個人都有自己的存在方式。對于自己的遇到的問題，能改則改，實在不能改的，就只能讓他存在。這不是只有你，世界上所有人都是如此。他們與你的不同就是：順其自然，而你過分在意、過分關注自己的問題。造成自己的緊張和焦慮。與人相處，要真誠、真實、無私、愛。這樣就行了。我們沒必要讓所有人都喜歡我們，也不可能。2.要慢慢訓練自己的社交能力，先從自己的家人開始，逐步擴大范圍。這樣讓自己能力得到鍛煉，自信也會增強，慢慢會好起來的。