楊哲頭發根淺、稀、細可能由遺傳、營養不良、內分泌失調、精神壓力、頭皮疾病等因素導致。改善方法包括調整生活方式、合理飲食、藥物治療、物理治療、治療原發疾病等。 1.遺傳：頭發的生長狀況受遺傳因素影響較大，如果家族中有類似情況，改善相對較難。可嘗試通過良好的護理保持頭發健康。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質會影響頭發健康。應多吃富含蛋白質的食物如肉類、蛋類、豆類，以及富含維生素和礦物質的蔬菜水果。 3.內分泌失調：如雄激素水平過高，可導致頭發稀疏。需要就醫檢查，必要時使用藥物如非那雄胺、螺內酯等調節內分泌。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能影響頭發。要學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會影響頭發。需針對病因治療，如使用酮康唑洗劑治療脂溢性皮炎。 總之，頭發根淺、稀、細需要綜合調理。如果情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，這個情況可能是你頭發營養不足造成的建議你可以從飲食上下手，黑芝麻是不錯的，還要記得勤梳頭

健康指導：你好，根據你描述的情況如果想要讓頭發烏黑濃密，飲食方面需要注意吃點黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，何首烏之類的食物，還需要注意多運動，鍛煉身體，提高自身身體抵抗力方面的，希望對你有一定幫助

你好，建議你去檢查下微量元素看缺乏什么。

應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.忌；1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。