處于高血壓臨界點，可通過改善生活方式、合理飲食、適度運動、控制體重、減輕精神壓力等來預防和治療，必要時遵醫囑用藥。 1.改善生活方式：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 3.適度運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.控制體重：保持 BMI 在 18.5 - 23.9 之間，通過合理飲食和運動來控制。 5.減輕精神壓力：學會放松，避免長期緊張、焦慮，可通過冥想、瑜伽等方式。 6.定期監測血壓：了解血壓變化，以便及時調整預防和治療措施。 總之，處于高血壓臨界點不可掉以輕心，要積極采取上述措施，預防高血壓的發生和發展。若血壓持續升高，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

這個高血壓首先是不能根治的啊，需要長期治療的啊。建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定。最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服，用藥血壓更平穩。這個藥物也可以改善心臟的血液供應的啊。嚴重高血壓需要聯合其他降壓藥。這個只能控制，不能根治的，必須長期堅持吃藥啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。

高血壓是一種世界范圍內的常見疾病，各國的患病率高達10%-20%，長期高血壓并可導致腦血管、心臟、腎臟的病變。預防高血壓病最重要的是要做到早發現。你已經人過中年又有高血壓病家族史要注意定期測量血壓，如果是體重超標、腦力勞動過大，就更加需要隨時注意自己想血壓狀況是否平穩正常了。良好的生活方式是預防高血壓的重要環節，如低鹽飲食、生活起居規律、少食肥甘厚膩、保持心情愉快等。再就是控制體重，加上科學合理的健康鍛煉就可以有效的預防高血壓及其并發的心腦血管疾病。

您好：是否服用藥物要看您的血壓值多高？？是否能穩定？癥狀是否減輕？？多數的中老年人都是因為血脂高，血液粘稠，動脈硬化導致的血壓高如果是這樣我有以下幾點建議：1）減輕體重（2）限制鈉鹽的攝入，每人每天小于6克，（3）補充鈣和鉀，新鮮蔬菜和牛奶（4）減少脂肪的攝入（5）禁煙，限制酒（6）增加運動。祝你早日康復！

你好！高血壓是要及時正確的治療。高血壓是要進行監測血壓，堅持服藥，規律用藥，平時的生活中要清淡飲食和低脂飲食。祝君健康！