晨起用棉簽清掃外耳后出現耳堵且嗡嗡響，可能是棉簽損傷外耳道、耵聹栓塞、中耳炎、內耳供血不足、耳部神經異常等原因造成的。 1.棉簽損傷外耳道：棉簽可能刮傷外耳道皮膚，引起炎癥和腫脹，導致耳堵和耳鳴。此時應保持耳部清潔干燥，避免進水。 2.耵聹栓塞：棉簽將耵聹推向深處，形成栓塞，阻塞耳道。可由醫生使用專業工具取出耵聹。 3.中耳炎：炎癥刺激中耳結構，引發耳部不適。需使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛酯等治療，同時注意休息。 4.內耳供血不足：睡眠姿勢不當等原因可能導致內耳供血異常。要改善生活習慣，保證充足睡眠。 5.耳部神經異常：神經功能紊亂也會出現此類癥狀。可服用營養神經的藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等。 總之，如果出現這種情況，應避免自行處理，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，日常生活中要注意耳部衛生，避免用尖銳物品挖耳。

引發耳鳴的疾病有很多，做常見的有：外耳的堵塞，異物，鼓膜穿孔，凹陷。中耳的炎癥，內耳的疾病及損傷等等建議1、多吃含鐵豐富的食物2、多補充些含鋅豐富的食物3、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果4、適當攝入含維生素D多的食物

你好，你的情況考慮是神經性耳鳴。建議，要積極治療耳鳴，否則聽力會下降的，最好到醫院耳科看看。