63 歲老人雙腿膝關節出現痙攣、僵滯、酸痛、行動不便，可能與多種因素有關，如關節退變、炎癥、損傷、受涼、代謝異常等。 1. 關節退變：隨著年齡增長，膝關節軟骨磨損、骨質增生，導致關節活動受限和疼痛。 2. 炎癥：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激會引起關節癥狀。 3. 損傷：既往的外傷、過度運動等造成的半月板、韌帶損傷，也會引發不適。 4. 受涼：寒冷刺激可導致血管收縮，肌肉痙攣，加重膝關節癥狀。 5. 代謝異常：如骨質疏松、缺鈣等，影響關節的穩定性和功能。 總之，對于老年人出現的膝關節問題，應及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施，如藥物治療（如氨基葡萄糖、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等）、物理治療、康復訓練等，同時注意保暖，避免過度勞累。

您好；希望對您能有幫助關節炎、肩周炎（包括風濕性、類風濕性關節炎）：食用細鹽1斤，放鍋內炒熱，再加蔥須，生姜各3錢，一起用布包好，趁熱敷患處至鹽涼；一日一次，連用一星期，有追風祛濕之功效。

最好注射玻璃酸鈉,每周一次,五周一個療程.同時口服維骨力膠囊.

您好！多考慮您患的是膝關節退行性變,關節軟骨磨損變薄后繼發的骨質增生，主要表現為關節疼痛，上下樓加重，下蹲受限制，晨起久坐起來時疼痛加重，稍活動后減輕，伸屈活動有彈響聲，重則紅腫（積水）畸形，不能彎曲，合并風濕者，受涼或陰天下雨加重。治療可以采用中醫外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨、韌帶、肌腱具有極強的營養修復功能，采用穴位貼敷，透皮吸收，能夠溶解鈍化骨刺，消除無菌性炎癥，控制、阻止風濕骨質增生的遷延、發展和惡化，祝早日康復！

避免著涼,劇烈活動,堅持補鈣,口服芬必得可以緩解