30 多歲患高血壓一直用藥，需注意多方面，如生活方式、血壓監測、藥物副作用、合并疾病、定期復查等。 1.生活方式：保持低鹽、低脂飲食，適量運動，戒煙限酒，避免熬夜，減輕精神壓力。 2.血壓監測：定期測量血壓，了解血壓控制情況，可在家自備血壓計。 3.藥物副作用：常見藥物如硝苯地平可能引起頭痛、水腫；卡托普利可能導致干咳。若出現不適，及時就醫調整用藥。 4.合并疾病：高血壓常合并糖尿病、高血脂等，需同時治療，控制相關指標。 5.定期復查：檢查心、腦、腎等器官功能，以便早期發現并發癥。 6.遵醫囑用藥：不可自行增減藥量或換藥。 總之，30 多歲患高血壓不可忽視，要綜合管理，積極控制血壓，預防并發癥。

你好，1，據你所示的情況，高血壓吃藥效果不明顯，降壓藥品種類很多，你可以在醫生的指導下選擇與你相適應的降壓藥品，不但要降壓效果好，而且副作用小的藥。2，平時注意的是不喝酒吸煙，不吃辛辣肥膩的食物，飲食以清淡為主，應低脂、低鹽，低膽固醇，不吃含膽固醇較高的動物內臟。不吃蛋黃，不吃動物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。多參加體育活動，減肥，防寒保暖，防感冒。不煩腦，不生氣，不發怒，經常保持一個好的心態，這樣做好了，對控制血壓是有一定的好處的。

注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。同時配合服用磚牌養生茶。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。

您好，吃藥與不吃藥要根據你的血壓高低來決定，平時一定要注意血壓的檢測，根據血壓的變化來調劑自己的降壓藥。2注意情緒的穩定，大喜大悲都不行，這個對血壓的影響最大。合理膳食：控制食鹽攝入量，要小于5克/天，少吃油膩和辛辣，多吃蔬菜和水果。多喝水，促進排毒。注意排便通暢，每天一次，便秘發生會使血壓突發性的增高.適量運動，鍛煉身體，增強身體的體質，改善血管的動脈硬化有很好的作用。

高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，目前是無法根治的，只能說從藥物穩定血壓，降壓藥一般有尼群地平、卡托普利等，飲食低鹽低脂做起，適當的運動，保持良好的生活習慣。