彎腰干活后出現右胯疼并牽扯腳疼，久坐腰麻，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、髖關節病變、坐骨神經痛、梨狀肌綜合征等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間彎腰干活，導致腰部和胯部肌肉過度勞累，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起胯部和腿部放射性疼痛、麻木。需臥床休息，佩戴腰圍，口服甲鈷胺片營養神經，布洛芬緩釋膠囊止痛。 3. 髖關節病變：如髖關節炎、髖關節滑膜炎等，炎癥刺激可致疼痛。應減少活動，局部理療，服用塞來昔布膠囊消炎止痛。 4. 坐骨神經痛：多由腰椎疾病或坐骨神經本身病變引發。可通過針灸、牽引等治療，服用維生素 B12 營養神經。 5. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張壓迫坐骨神經。治療包括物理治療、藥物治療，如口服美洛昔康片止痛。 出現這種情況應多休息，避免勞累和劇烈運動。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，進行針對性治療。

彎腰誘發右側髖部伴隨下肢疼痛，休息好轉，腰部伴隨少許麻木，這需要考慮腰椎間盤突出壓迫神經導致。如果是腰椎間盤突出壓迫神經導致，平時需要避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，疼痛麻木期間一定需要休息，結合中醫理療，對癥給予營養神經，跌打丸，消炎止痛藥物，綜合起來才能好轉恢復，建議你結合實際情況考慮。

你好，你的癥狀可能是腹股溝區神經痙攣引起的疼痛對于你的情況，建議注意休息，避免勞累及劇烈運動，可以外用舒筋活絡的藥油涂抹，也可以接受熱敷及理療等。