有時背發冷、腹脹、腰及腰下椎酸痛可能由多種原因引起，如不良生活習慣、腰椎疾病、消化系統問題、腎臟疾病、內分泌失調等。 1.不良生活習慣：長期久坐、缺乏運動、坐姿不正確等，可能導致腰部肌肉緊張，血液循環不暢，引起上述癥狀。應改善生活習慣，定時起身活動，保持正確坐姿。 2.腰椎疾病：腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，會壓迫神經，導致腰部及下肢疼痛，有時還會伴有背部不適。可通過物理治療、藥物治療等緩解，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等。 3.消化系統問題：消化不良、胃腸道炎癥等，可能引起腹脹。需注意飲食清淡，避免油膩、辛辣食物，必要時使用多潘立酮、莫沙必利等藥物。 4.腎臟疾病：如腎炎、腎結石等，可能出現腰部酸痛，還可能伴有水腫、尿頻等癥狀。治療需根據具體病情，可能包括藥物治療或手術治療。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能減退，會導致代謝減慢，出現怕冷、身體酸痛等。需要進行相關檢查，確診后補充甲狀腺素治療。 出現這些癥狀，可能是單一原因，也可能是多種原因共同作用。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

血液循環不好唄~~沒事起來走走，活動活動筋骨~~

您好，中年女性，背部發冷，腹脹，腰酸，你好西醫講腰椎退行性改變或者腰椎間盤問題可能中醫講是腎陽虛，建議吃中藥慢慢調理看看，睡硬板床