擠痘后留下紫色小塊狀疤痕，可通過多種方法改善，如藥物治療、物理治療、日常護理、飲食調整、醫療美容等。 1.藥物治療：使用積雪苷霜軟膏、多磺酸粘多糖乳膏、復方肝素鈉尿囊素凝膠等，有助于減輕疤痕增生。但使用藥物需遵醫囑，避免自行用藥。 2.物理治療：像激光治療，通過特定波長的激光刺激皮膚膠原蛋白再生，改善疤痕外觀。 3.日常護理：保持疤痕部位清潔，避免摩擦和刺激，注意防曬，減少色素沉著。 4.飲食調整：多吃富含維生素 C、E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，促進皮膚修復。 5.醫療美容：對于較嚴重的疤痕，可考慮微針治療、注射填充等方法。 去除擠痘后的紫色小塊狀疤痕需要一定時間和耐心，綜合運用多種方法，并在正規醫療機構的指導下進行，有助于達到較好的效果。

痘痘的產生與睡眠不足是有關的，不排除飲食的影響，不宜亂擠壓，易引起感染或疤痕的情況，采用清淡飲食的辦法，同時保持充足的睡眠對恢復有利，注意不要亂擠壓以免引起疤痕的情況。

這個一般是皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.