腹脹、腹瀉且腹部時有發涼感反復出現，可能與飲食不當、腸道感染、腸道菌群失調、腹部著涼、精神因素等有關。 1.飲食不當：長期食用辛辣、油膩、生冷食物，可能刺激胃腸道，導致胃腸功能紊亂。應調整飲食，多吃清淡、易消化食物，如米粥、面條等。 2.腸道感染：細菌、病毒等感染腸道，引發炎癥。需根據感染類型使用抗生素（如諾氟沙星）或抗病毒藥物（如利巴韋林）。 3.腸道菌群失調：有益菌減少，有害菌增多。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.腹部著涼：不注意腹部保暖，使腹部受寒。要注意腹部保暖，避免著涼。 5.精神因素：緊張、焦慮等不良情緒影響胃腸功能。應調節情緒，保持心情舒暢。 出現腹脹、腹瀉且腹部忽涼的癥狀，應注意飲食和保暖，保持良好心態。如癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

19歲，分析您所述的癥狀，常見于胃腸道功能紊亂所致，必要時，請到醫院檢查結腸鏡排除結腸炎的可能，請到醫院消化內科檢查在當地醫生的指導下，補脾益腸丸口服，參苓白術散口服，飲食禁忌煙酒辛辣油膩等食物，尤其是禁忌生冷食物。加強體育鍛煉是關鍵，貴在堅持