高血壓患者運動時要注意運動方式選擇、運動強度把控、運動時間安排、運動前后準備及身體狀況監測等。 1.運動方式選擇：宜選擇如散步、慢跑、太極拳、游泳等有氧運動，避免劇烈的無氧運動。 2.運動強度把控：以中等強度為宜，可通過心率監測，一般最大心率的 50% - 70%為合適范圍。 3.運動時間安排：每次 30 - 60 分鐘，每周 3 - 5 次，避免清晨血壓高峰期運動。 4.運動前后準備：運動前要充分熱身，運動后要緩慢放松，避免突然停止。 5.身體狀況監測：運動中若出現頭暈、心慌、胸悶等不適，應立即停止并休息。 6.注意環境因素：避免高溫、寒冷或高濕度環境運動，以防血壓波動。 7.遵醫囑用藥：不可因運動而擅自增減降壓藥物。 總之，高血壓患者運動要循序漸進，根據自身情況制定合理的運動計劃，并在醫生指導下進行。

降壓藥有很多種，都有其特點和適應癥，建議在醫生指導下結合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。

你好，高血壓分為原發性和繼發性的,其中原發性占到90%,病因尚未明確,其治療目的是將血壓控制在正常范圍內,繼發性高血壓多見于腎病嗜鉻細胞瘤等,消除病因,則血壓復正.頭暈和頭痛是高血壓最多見的腦部癥狀.高血患者的治療需遵循以下原則：一是據病情選擇藥物,輕度可通過調節飲食,增加運動來降低血壓,無好轉可服用利尿藥氫氯噻嗪;中度在上述基礎上改用或加用普萘洛爾;重度則需再加用其它作用機制不同的藥物如卡托普利,尼群地平,利血平等.二是聯合用藥,但要注意合并用藥要減少藥物不良反應.三是據合并癥選擇藥物.四是用藥個體化,最合適的劑量,最小的不良反應.同時高血壓的治療是一個長期的過程,不要隨意停藥或減量,只有在用藥維持血壓比較平穩后才可以逐漸減量,突然停藥會導致血壓突然升高,嚴重的會出現腦溢血等現象.祝身體健康！在生活中必須注意;少吃高脂肪的食物，適量攝入蛋白質，多吃新鮮蔬菜,水果，海產品和含鉀,鈣豐富而含鈉低的食品少吃鹽,可以做適量運動,最好戒煙限酒，定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,可在醫生指導下及現病情加予調整,防止血壓反跳，可自備血壓計自測血壓，隨服用適當的藥物外,還要注意勞逸結合,注意飲食,適當運動,保持情緒穩定,睡眠充足.老年人降壓不能操之過急,血壓宜控制在140-159mmhg為宜,減少心腦血管并發癥的發生；不需要嚴格禁止性生活，但事后酒后不要立即進行房事,如有問題請按時就醫，祝身體健康。

高血壓是長期的慢性疾病，需要從多種方面著手控制，特別是飲食等生活習慣的調整，然后才是藥物控制，且需要長期用藥，選擇長效降壓藥對身體臟器有保護作用，建議選擇。

高血壓病人進行運動時要特別注意一些事項：①勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。②注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間;冬天：要注意保暖，防中風。③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。④選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。⑤進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯后2小時。