近視 100 度屬于輕度近視，在家可通過(guò)合理用眼、眼保健操、戶外活動(dòng)、飲食調(diào)整、眼部熱敷等方法來(lái)改善。 1.合理用眼：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 30 分鐘，應(yīng)休息 5 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2.眼保健操：每天定時(shí)做眼保健操，按摩眼部穴位，如睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.戶外活動(dòng)：保證每天有 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，陽(yáng)光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進(jìn)展。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等，為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)。 5.眼部熱敷：用熱毛巾或熱敷眼罩敷眼，每次 15 分鐘左右，能緩解眼疲勞。 總之，輕度近視患者通過(guò)上述日常方法，有助于控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)，但仍需定期檢查視力。

病情分析：盡量不要使用緩解眼部疲勞的眼藥水，佩帶框架眼鏡不帶隱性眼鏡，隨時(shí)眺望遠(yuǎn)處，一有空就做眼保健操1）在視力保健的要點(diǎn)中，主要是做到“勿久視”——看電視、玩電腦等因?yàn)槎加休椛洌詴r(shí)間不宜太久。另外用眼過(guò)度會(huì)造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數(shù)加深。平常可以多做眼球運(yùn)動(dòng)，例如：上下轉(zhuǎn)動(dòng)、左顧右盼，可放松眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然后貼蓋在眼部，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。2）在飲食方面，可適當(dāng)進(jìn)行食補(bǔ)：豬、牛、羊、雞等動(dòng)物的肉類；海參、黃魚(yú)、鱔魚(yú)等魚(yú)類；豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟；其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物

病情分析：首先要注意眼的衛(wèi)生，要改善學(xué)習(xí)環(huán)境，糾正各種不良的用眼習(xí)慣，注意戶外活動(dòng)，增加戶外文體活動(dòng)。有節(jié)制地看電視、看錄像、玩游藝機(jī)，如果是假性近視是可以恢復(fù)的；祝您健康。

養(yǎng)成好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，補(bǔ)充維生素A，我建議可以采用手術(shù)的辦法按摩治療。