高血壓且血糖高的患者，飲食上需要注意多方面，包括控制總熱量、選擇合適食物、規(guī)律進(jìn)餐、控制鹽分?jǐn)z入、避免高糖飲料等。 1. 控制總熱量：根據(jù)患者的身體情況，計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐中，避免攝入過多導(dǎo)致體重增加。 2. 選擇合適食物：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含膳食纖維和維生素；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類；主食可選擇粗糧，如糙米、玉米等。 3. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖和血壓。 4. 控制鹽分?jǐn)z入：每日鹽攝入量不超過 6 克，少吃咸菜、腌制品等高鹽食物。 5. 避免高糖飲料：如碳酸飲料、果汁飲料等，以防血糖升高。 6. 注意食物烹飪方式：盡量選擇清蒸、煮、燉等方式，少用油炸、油煎。 總之，合理的飲食對于控制高血壓和高血糖非常重要，同時(shí)要定期監(jiān)測血壓和血糖，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

避免進(jìn)食高熱能、高脂肪、高膽固醇的三高食物;適量限制飲食中蛋白質(zhì)的攝入量,每天每千克體重蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)在1克以內(nèi)?？沙３远垢岸怪破?、瘦肉、魚、雞等,高血壓患者不伴發(fā)高脂血癥的,則每日可食1個(gè)雞蛋。3.餐飲中的食用油宜選擇植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。這些植物油對預(yù)防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定好處。忌食葷油及油脂類食品。4.高血壓患者應(yīng)多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果,平時(shí)飲茶宜清淡,忌飲濃茶、濃咖啡,少吃辛辣的調(diào)味品。5.嚴(yán)格控制飲酒。高血壓患者平時(shí)要嚴(yán)格控制飲酒,其飲酒量每日必須限制在50毫升以內(nèi),切忌一次飲完,并絕對禁止酗酒

高血壓可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一下降壓的藥物如氫氯噻嗪,利血平,復(fù)方降壓片等，飲食注意膳食搭配，高血壓多為鈉攝入過量造成，所以，平時(shí)要注意少吃咸的食物，食鹽要適量，平時(shí)可多吃點(diǎn)芹菜、冬瓜、苦瓜、洋蔥、大蒜、木耳、蘑菇菌類，過些天吃點(diǎn)帶桿的蔬菜，比如韭菜、油菜、油麥菜、空心菜，這些蔬菜有較長的纖維，能清理腸道宿留的垃圾，疏通腸道排毒。