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            體檢膽固醇 6.1 稍高,瘦且血液循環差,注意啥?

            膽固醇

            近來體檢發現膽固醇正常值最高為5.8,我的是6.1,高了一點曾經治療情況和效果:我比較瘦血液循環不夠好想得到怎樣的幫助:請問醫生我這種情況應該注意什么?

            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              膽固醇稍高,即便較瘦且血液循環不佳,也需從飲食、運動、作息、情緒、定期復查等方面加以注意,以維持身體健康。 1. 飲食:減少高膽固醇食物攝入,如動物內臟、蛋黃等。增加蔬果、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物。 2. 運動:每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,促進血液循環和膽固醇代謝。 3. 作息:保持規律的作息,每天保證充足的睡眠,有利于身體的自我調節和代謝。 4. 情緒:避免長期緊張、焦慮,學會放松,減輕精神壓力,以免影響內分泌和代謝。 5. 定期復查:每隔 3 - 6 個月復查血脂,了解膽固醇水平變化,以便及時調整干預措施。 總之,通過綜合的生活方式調整,有助于控制膽固醇水平,改善血液循環,預防相關疾病的發生。

              2025-01-08 18:13
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李強 醫師

              濰坊市人民醫院

              三級甲等

              普內科

              你好,血清總膽固醇(TC)正常值:3.1~5.2毫摩/升,降低膽固醇,一日三餐要規律,臨睡前吃7分飽。蛋白質、糖、脂肪食入比例適當。減少熱卡大的食物攝入。如可樂、雪碧、肯德雞。多吃蔬菜水果。另外,苦丁茶有降血脂的作用。

              2015-12-08 16:56
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              黃飛龍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              婦產科

              膽固醇6.1,只是輕微升高。對身體一般是沒多大影響的,不用太擔心!平時多運動,少吃蛋黃以及動物內臟等高膽固醇的食物,低鹽低脂飲食!

              2015-12-08 07:18
            就醫問藥

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            什么是膽固醇?   膽固醇廣泛存在于人體內,尤以腦及神經組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成,食物中的膽固醇是次要補充,每人每日從食物中攝取膽固醇200mg,即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對心血管有保護作用,通常稱之為“好膽固醇”,后者偏高,冠心病的危險性就會增加,通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過這個值就是表現為膽固醇高。 查看全文»

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            周岱翰 / 主任醫師

            擅長:中西醫結合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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