看書時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致頭暈，可能是用眼疲勞、大腦缺氧、頸椎問(wèn)題、低血糖、精神緊張等原因引起的。可以通過(guò)休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)活動(dòng)來(lái)緩解，一般不建議馬上吃藥。如果癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 1.用眼疲勞：長(zhǎng)時(shí)間看書，眼睛過(guò)度使用，可能導(dǎo)致頭暈。應(yīng)適當(dāng)閉目休息，眺望遠(yuǎn)方，緩解眼部疲勞。 2.大腦缺氧：在密閉空間看書，空氣不流通，容易大腦缺氧。開(kāi)窗通風(fēng)，到戶外呼吸新鮮空氣，能改善癥狀。 3.頸椎問(wèn)題：看書姿勢(shì)不正確，可能壓迫頸椎神經(jīng)和血管，引發(fā)頭暈。活動(dòng)頸部，做簡(jiǎn)單的頸椎操。 4.低血糖：看書時(shí)能量消耗大，血糖降低，會(huì)頭暈。及時(shí)補(bǔ)充含糖食物，如糖果、餅干。 5.精神緊張：臨近考試，精神壓力大，也會(huì)頭暈。調(diào)整心態(tài)，放松心情。 總之，頭暈的原因多樣，如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后再進(jìn)行針對(duì)性治療。切勿自行隨意用藥。

你好，你的情況可能是貧血、低血壓、低血糖、營(yíng)養(yǎng)不良等。貧血常見(jiàn)的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。建議在醫(yī)師的詳細(xì)檢查后，在用藥治療。建議去醫(yī)院做檢查，如血常規(guī)、血糖、微量元素等，確診后做相應(yīng)的治療。飲食要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)要全面，避免挑食。注意鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì).

您好，經(jīng)常有頭暈，全身無(wú)力的現(xiàn)象一般是有些貧血一類的，要注意休息的要量一下血壓，測(cè)一下血糖的，每年都要做好體檢的，平時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，營(yíng)養(yǎng)要全面。

多吃蔬菜和水果注意休息保持愉快心情口服安神補(bǔ)腦液